1、什么是心脑血管疾病
由于心脏和大脑的血管发生粥样硬化造成血管狭窄甚至堵塞,引发心脏和大脑的各种病变,称为心脏血管疾病。
2、为何要防治心脑血管疾病
心脑血管疾病是50岁以上中老年人健康的常见病,具有发病率高、致死率高及致残率高等特点,目前全世界约8亿人患有此病(中国占3.7亿),每年全世界死于此病的人数高达1500万人(中国占300万,平均12秒就有1人死于此病),是人类死亡病因的头号杀手。
3、心脑血管疾病的病因
家族遗传(大多数的心脑血管疾病都有家族史),环境影响及个人不良的生活习惯(如天气寒冷,情绪紧张,烟酒刺激,喜食高油、高脂、高糖食品,运动过少过剧等)。
4、常见的心脑血管疾病
心脏病(含心律失常、心绞痛、心肌梗塞),高血压,低血压,短暂性脑缺血,脑萎缩,糖尿病等。
5、心脑血管疾病的临床表现
心慌、胸闷、胸痛、活动后心悸、口唇青紫、猝死,头昏、头痛、呕吐、突发性肢体障碍、意识丧失、睡眠时感到憋气、左肩痛、不明原因的牙痛、胃痛、视物模糊、看东西有重影、说话不清、手脚发麻、突然跌倒等。
6、如何防治心脏血管疾病
降压降脂降糖,改善血液循环;良好的生活习惯和健康的生活方式,包括管住嘴(戒烟限酒,少吃蒸炸类食品,多吃鱼、青菜、水果、豆制品、坚果、桂圆、核桃、西红杮、火龙果、红萝卜等,另外建议每天吃一个鸡蛋),迈开腿(每天争取运动45分钟,可走路、打太极拳、慢跑、爬行等),多喝水(每天最少4杯水),不过度疲劳,保持心态平衡等。
7、心脑血管病的急救常识
“一平”(保持镇静、不惊慌失措,就地抢救);“二扩”(给病人服用扩张血管的药物);“三吸氧”(家中备一个简易吸氧设备,一旦发生意外时立即吸氧,平时胸闷、气短、不舒服时也及时吸氧)。